Du har glædet dig til ferien i månedsvis.
Mærket, hvordan krop og sind bare trænger mere og mere til at holde fri.
Kufferten er næste pakket.
…Læs mere
Lene Steinke · 08/05-2026
Når det at være mor skaber trang til mad – en kærlig forståelse af dig og en lille mors dags gave til dit nervesystem
Når det at være mor skaber trang til mad
– en kærlig forståelse af dig og en lille mors dags gave til dit nervesystem
Uanset om dine børn e…Læs mere
Omsorgsroller, følelsesmæssig spisning – og kroppen, der prøver at regulere
For nogle uger siden skrev jeg et indlæg om, hvad der sker, når kropp…Læs mere
Mad, følelser og omsorgsroller
En meget stor andel, af de kvinder jeg hjælper med følelsesmæssig spisning, arbejder i omsorgsfag;
De er pædago…Læs mere
Lene Steinke · 28/12-2025
Følelsesmæssig spisning og vaner: Derfor virker nytårsforsætter ikke – og hvad du kan gøre i stedet
Er følelsesmæssig spisning en vane?
Nytåret er tiden, hvor vi elsker tanken om en frisk start.
Nye vaner. Nye mål. Nye løfter til os selv.
Og…Læs mere
Når vi taler om følelsesmæssig spisning, tænker de fleste på tristhed, stress, ensomhed eller frustration.
Men faktisk kan - hvad vi normalt kalder…Læs mere
Lene Steinke · 12/11-2025
“Bare parkér vanen,” siger Anette Sams – men hvad hvis sukkeret har en følelsesmæssig funktion?
Har du – som så mange andre kvinder – taget dig sammen igen og igen for at stoppe med at spise sukker – uden held?
Her får du mit perspektiv på D…Læs mere
Lene Steinke · 30/10-2024
Funktionsspisning del 4 -Når trangen til mad er en flugt – Oplevelserne du undgår
I denne video ser vi på, hvordan ubehag – tanker, følelser, eller kropslige fornemmelser – kan udløse funktionsspisning.
Vi taler om de ting, …Læs mere
Lene Steinke · 25/10-2024
Funktionsspisning del 3 - Hvad er du egentlig sulten efter? – Oplev madens skjulte funktioner
I denne video dykker vi ned i de funktioner, mad kan have for dig, og hvad din krop eller dit nervesystem måske i virkeligheden hungrer efter.
Er…Læs mere
___MESSAGE___
___MESSAGE___