Alle indlæg Velkomst til dig Vlog Artikler Funktionsspisning

Funktionsspisning

Lene Steinke, diætist og psykoterapeut bag Mind First, viser, hvordan du kan begynde at ændre dine spisevaner og skabe ro gennem forståelsen af funktionsspisning.
Funktionsspisning · Lene Steinke · 30/10-2024
Funktionsspisning del 4 -Når trangen til mad er en flugt – Oplevelserne du undgår
I denne video ser vi på, hvordan ubehag – tanker, følelser, eller kropslige fornemmelser – kan udløse funktionsspisning. Vi taler om de ting, …Læs mere
Lene Steinke, diætist og psykoterapeut bag Mind First, uddyber, hvordan kroppen forsøger at hjælpe dig gennem spisning, og hvad det fortæller om dit nervesystem.
Funktionsspisning · Lene Steinke · 25/10-2024
Funktionsspisning del 3 - Hvad er du egentlig sulten efter? – Oplev madens skjulte funktioner
I denne video dykker vi ned i de funktioner, mad kan have for dig, og hvad din krop eller dit nervesystem måske i virkeligheden hungrer efter. Er…Læs mere
Lene Steinke, diætist og psykoterapeut bag Mind First, fortæller om, hvordan hjernen kan sabotere dine gode intentioner med mad, og hvordan funktionsspisning opstår.
Funktionsspisning · Lene Steinke · 20/10-2024
Funktionsspisning del 2 - Når mad bliver hjernens flugtplan fra ubehag
I denne video går vi dybere ned i begrebet funktionsspisning og ser på, hvordan vores hjerne reagerer på ubehag. Hvad er den egentlige drivkra…Læs mere
Lene Steinke, diætist og psykoterapeut bag Mind First, forklarer, hvorfor mad ikke altid handler om mad, men om følelser og behov – introduktion til funktionsspisning.
Funktionsspisning · Lene Steinke · 18/10-2024
Funktionsspisning del 1 - Hvorfor kampen med mad ikke handler om selvkontrol
Har du nogensinde følt -eller fået at vide, at det bare handler om at tage sig sammen, når det kommer til mad og vægt? I denne video introduce…Læs mere