Vejen til forandring - Gruppeforløb v. klinisk diætist Lene Steinke

Spiser du, når du har brug for trøst, er presset, træt, frustreret - eller når du skal hygge lidt ekstra og belønne dig selv?

Eller fylder tanker omkring mad bare alt for meget?

Med Vejen til Forandring™ lærer du, at forstå og håndtere din trang til at spise og slippe fri af mad-tankernes magt med effektive og evidensbaserede redskaber.

Du bliver en del af en gruppe og får ugentlige møde med mig og min direkte hjælp og sparring.

DKK 4,950.00 (including 25% moms)

Mine varmeste anbefalinger!
⭐⭐⭐⭐⭐
Jeg har rykket mig helt vildt på de 7 ugers forløb, og jeg har fået en kæmpe selvindsigt i mine handlemønstre og spisning på følelser. Jeg er meget gladere og mere afslappet. Jeg lever mere frit og positivt.
Forløbet giver så mange aha-oplevelser og brugbare øvelser og redskaber. Og så er Lenes stemme bare super behagelig, og alt materialet et let at forstå. 💗👏

Christina Cecilie

Deltager på Vejen til Forandring

Det væsentlige er, at jeg nu ved, HVORFOR jeg gør, som jeg gør. Dét alene afholder mig fra at gøre ting per automatik. Jeg ved også HVAD jeg skal gøre, når jeg mærker jorden ryster under mig og jeg står på usikker grund. Jeg ved også HVORDAN jeg kommer videre uden at slå mig selv i hovedet.
Jeg er helt sikker på, at der nok skal ryge de kilo, jeg ønsker, de kommende år, for nu ved jeg, hvordan jeg agerer anderledes.
Men jeg er også sikker på at jeg primært vil bibeholde den ro, som jeg har i hovedet over mit forhold til mad...
Jeg har indset, at du ikke kan bibeholde et vægttab uden de rette redskaber, og dem har jeg nu! Både redskaber til mit forhold til mad - men absolut også redskaber til at håndtere alt, hvad min hverdag byder mig på godt og ondt.

Karen Elise Klit

Deltager på Vejen til Forandring

Jeg bruger ikke vægt eller målebånd længere. Jeg vejer ikke min mad, jeg tæller ikke kcal, jeg spiser hvad der passer mig med grundtanken at "jeg må spise hvad jeg har lyst til - hvornår jeg har lyst til det", så derfor kan jeg slappe af og mærke ordentlig efter, hvad min krop og psyke har brug for, og ikke fodre den med junkfood, hver gang den sender et signal om at den er presset på den ene eller anden måde. Måske har jeg brug for hvile og slet ikke 3 kager 😉

Pia I., 59 år

Deltager på Vejen til Forandring

Til alle, der har kæmpet gennem årene - med mad og tankerne herom, der fylder alt for meget, som har prøvet alt, og næsten står opgivende tilbage som jeg gjorde... I komme ikke til at fortryde!

Signe

Deltager på Vejen til Forandring