Foredrag om følelsesmæssig spisning
Din foredragsholder:
Lene Steinke - Diætist og psykoterapeut med speciale i følelsesmæssig spisning
Jeg holder foredrag for både mindre og større forsamlinger – samt som onlineforedrag.
Mine oplæg er en blanding af faglig indsigt, humor, genkendelse og aha-oplevelser, der rammer både hjertet og hjernen.
Alle foredrag skræddersys til netop din gruppe, virksomhed, forening eller organisation, og jeg tilpasser altid indholdet, så det passer til målgruppen.
👉🏼 Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om ønsker og muligheder
Læs mere om nuværende/ kommende foredrag, onlineforedrag og udtalelser herunder 👇🏼
Aktuelt foredrag
Træt, presset eller sulten?
Mad og følelser i et omsorgsfag
I omsorgsfag står man ofte forrest for andre – og sidst for sig selv.
Men hvad sker der i os, når behov overhøres, vi mærker os selv mindre, og tempoet presses op?
- Og hvordan påvirker det vores spisning?
Måske genkender du, hvordan du først falder helt til ro i sofaen, når du får noget at spise.
Måske oplever du overspisninger, konstant små-snackeri – eller at du spiser pr. automatpilot, næsten uden at registrere det.
I dette foredrag får du en levende introduktion til sammenhængen mellem omsorgsarbejde, nervesystem og spisemønstre, der kan fylde mentalt – og måske også på vægten.
Du går derfra med genkendelse, konkrete værktøjer og større forståelse for dig selv – både som menneske og omsorgsmedarbejder.
Foredraget er for dig, der arbejder i omsorgsfag som fx sygepleje, pleje- og omsorgsfag, pædagoger, lærere mv.
Foredraget tilpasses den endelige målgruppe.
Send mig en mail på Lene@mindfirst.dk og få et tilbud.
Kommende foredrag
Hvis mad er løsningen, hvad er så problemet?"
Lige nu arbejder jeg på et festligt foredrag omkring spisning på følelser, hvad det handler om, og hvad du stiller op med det.
Det er stadig under udvikling, men jeg kan sige så meget at:
Du kommer på rejse ind i din egen hjerne,🧠
vil møde din indre hulemand og finde ud af,🧔
hvad han tænder på😍, og hvad der hyler ham ud af den🤯.
Du vil gå derfra med nogle håndgribelige redskaber 🛠
og indsigt i, hvorfor kostplaner, kure osv. 🥦🥬🥕ikke har - eller vil afhjælpe dit problem med spisning på følelser.
Foredraget er klar til at afholdes til efteråret, og kan bookes allerede nu.
Send mig en mail på Lene@mindfirst.dk og få et tilbud.
Online - foredrag
Jeg holder med jævne mellemrum onlineforedrag.
Sørg for at være på mit nyhedsbrev, hvis du ønsker info om dem.
Aktuelle online-foredrag
Køb nu og se når du vil.
Interaktivt foredrag i særklasse🎉
Bliv klogere og mærk på egen krop, hvad der skal til for at opnå madro.
Peter Thybo
Sundhedsinnovator, Forfatter, Fysioterapeut, Master i læreprocesser, PD i alm. pæd., Pt. Spc.
Diætist Lene Steinke formår at formidle sin høje faglige viden og mange års erfaringer fra praksis klart og inspirerende til den målgruppe, hun har foran sig.
Lene arbejder ubesværet i spændingsfeltet mellem aminosyrer og livstilsændringer – har fokus på, hvad der er på og omkring tallerkenen, og hvordan begge dele har indflydelse på sundhed og trivsel. Når dette tilsættes et stort drys sundhedspædagogik, som Lene også mestrer, kommer det både borgere og fagprofessionelle til gavn og glæde.
Christina Cecilie Kirchhecker
Dit onlineforedrag er virkelig én stor aha-oplevelse! Jeg tænkte: “det er mig... det er også mig...” - hele vejen.
Du formår at få mine handlemønstre forsimplet og visualiseret, så jeg har fået en befriende følelse af, at der ikke er noget galt med mig, min manglendemotivation og min spisning.
Jeg føler mig let og inspireret. Du er meget behagelig og indtagende i dit foredrag, og du efterlader mig med følelsen af at have fået en stor virtuel krammer og blive peget i den rigtige retning at gå i.
Henning Busk
Kræftens Bekæmpelse Ikast-Brande. Tidl. formand for Kræftens Bekæmpelses Regionsudvalg i RM
Lene besidder viden og faglige kompetencer om livsstil, kost og ernæring på et meget højt niveau og har stor situationsfornemmelse og store pædagogiske evner, i forhold til at kunne formidle et stofområde til et bredt funderet publikum.
Hendes indfølende, empatiske og udadvendte fremtræden bevirker, at hun hurtigt får skabt kontakt og nærvær til den forsamling hun står overfor.
Hendes publikum udtrykker meget stor ros og anerkendelse for hende som oplægsholder
Karen Elise Klit
Dit foredrag er sindssygt godt. Foredraget giver en ro i min mave og min hjerne, som jeg har manglet længe. Den giver mig en tåre i øjenkrogen af lettelse over, at jeg “ikke er unormal”.
At jeg faktisk er som andre. Jeg reagerer som forventet af mig.
Den giver mig en forståelse for, at vi alle kæmper disse kampe indeni - vi taler nok bare ikke åbent om det.
Og så gav den mig en tro på, at jeg kan lære at håndtere det.
Og så er din stemme bare så dejlig at lytte ti
Camilla Rosengaard
Det sætter det i et godt perspektiv, når man bliver oplyst om hulemanden inde i sig og dens handlinger.
Og det giver mig en stor forståelse for hvad der rent faktisk sker inde i mig, når jeg har en dårlig dag og virkelig bare hungrer efter mad.
Foredraget har givet mig en anden synsvinkel på det, at ville tabe sig og forståelsen for, hvorfor det aldrig lykkes på den lange bane.
Samme tid giver det mig et godt indblik i hvordan min stressperiode har påvirket min vægt og det giver mig bare endnu mere blod på tanden til, at komme ned i gear og blive mere opmærksom på mit stressniveau.
