Workshops i Mind First
Se aktuelle og kommende workshops herunder
I Mind First kan en workshop vare fra tre timer til en hel dag.
Det er din mulighed for at møde mig i virkeligheden og få konkret træning i de redskaber, jeg arbejder med i mine forløb.
Jeg afholder løbende workshops med forskelligt fokus – fx om nervesystemet, følelsesmæssig spisning, ro i kroppen og bevidst spisning – og annoncerer dem altid først i mit nyhedsbrev.
Vil du have besked, når der åbnes for nye workshops, kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev her.
Du er også velkommen til at kontakte mig direkte, hvis du ønsker en skræddersyet workshop til en gruppe, arbejdsplads eller forening.
Afspænd dit nervesystem
Opdag den oversete sammenhæng mellem krop, nervesystem og følelsesmæssig spisning
På denne workshop får du indsigt i den betydningsfulde - og desværre alt for oversete - forbindelse mellem dit nervesystems tilstand og din følelsesmæssige spisning og overspisning.
Du lærer at afkode din krops signaler og forstå, hvordan dit nervesystem påvirker både spiseadfærd og følelser
Gennem dagen vil du mærke alt på egen krop og prøve øvelser, der hjælper dig med at berolige dit nervesystem, finde indre ro, dæmpe stress og skabe følelsesmæssig balance – så du kan begynde at tage fat om roden på din følelsesmæssige spisning.
Dagen er udviklet af og afholdes af klinisk diætist og psykoterapeut, Lene Steinke.
Klik på billedet og læs mere om workshoppen