Forstå dit nervesystem

Oplev den spændende forbindelse mellem dit nervesystem og følelsesmæssige reaktioner.

Lær at regulere dit nervesystem

Via regulering af dit nervesystem kan du dæmpe din følelsesmæssige trang til at spise.

 Styrk forbindelsen til din krop

Opdag en dybere forbindelse til din krop gennem udforskning af oversete sansesystemer.

Lær at genkende og forstå dine krops signaler, der udløser uønsket spisning.

Kultiver selvmedfølelse

Opdag, hvordan din selvopfattelse påvirker dit nervesystem og spiseadfærd, og lær at bruge selvmedfølelse som et afgørende element i at bryde onde stress-cirkler og destruktive spisemønstre.

Aktiver Ro-systemet

Få forståelse for vores følelsessystemer; trusselsystemet, drivesystemet og ro-systemet.

Lær effektive teknikker til at aktivere ro-systemet og skabe indre balance, samt håndtere spisning, der ubevidst udløses af trusselssystemet.

Følelsesmæssig balance

Få strategier til at opnå følelsesmæssig balance gennem både kognitive og kropsbaserede tilgange.

Udforsk åndedræt og bindevæv

Oplev den forbløffende sammenhæng både dit åndedræt og bindevæv har på dit nervesystem.

Opdag, hvordan du kan påvirke din spiseadfærd positivt ved at arbejde med dit bindevæv.

Mød psoas-musklen

Mærk din psoas og få indsigt i dens betydning for din følelsesmæssige tilstand.