Sidder du fast i en ond cirkel med spisning på følelser og alt for mange tanker om mad?

Mangler du med andre ord MADRO?

Hvis du kan svare ja til det så gætter jeg på, at du også allerede har prøvet alt mellem himmel og jord af for at få madro og komme ud af den onde cirkel fx

kure,

diæter,

challenges,

kostplaner,

kostvejledere,

coaches,

trænere

osv.,

og stadig oplever at falde tilbage i de gamle mønstre igen

-alt fra senere samme dag til få uger eller måneder efter... i bedste fald.😬

Resultatet?

Ud over yoyo-vægt, som i sig selv er ganske rædsomt😖

- så er følelser som skam, flovhed, handlingslammelse, tristhed og tanker om, at der er noget galt med én noget af det, der hyppigst fylder i de samtaler jeg har.

Det er med andre ord kvinder, der slæber en rygsæk SÅ tung af nederlag og skuffelser, at de dårligt kan overskue mulighederne i deres liv

- fordi, "hvad nu, hvis det bliver endnu et nederlag...?"

Årsagen til, at de falder tilbage er to ting:

• Der sættes et ensidigt fokus på, hvad de spiser og hvor meget de rører sig
  
  
• Der er intet/utilstrækkeligt/fejlagtigt fokus på den bagvedliggende årsag til, at behovet for at spise overhovedet opstår.

Løsningen!

Vi er nødt til at forstå, at det ikke hjælper at blive ved med at foreslå gulerødder og broccoli - det ved du godt er sundt😏

og så er vi nødt til at få kigget på, HVORFOR du spiser, og HVORDAN du kan håndtere de ting, der udløser trangen til mad.

Og så kommer DU i spil.

Det er nemlig ikke et foredrag, hvor du bare kan læne dig tilbage med en skål popcorn og bare lytte.

Lets be honest!

Hvornår har det nogensinde rykket noget bare at lytte?🤷‍♀️

Du skal OGSÅ lytte, men der kommer til at være nogle små øvelser undervejs, så du kan MÆRKE, hvad det er jeg snakker om.

For det er dét, der gør den store forskel.

Du har lyttet og forstået nok!

Nu skal du til at MÆRKE forandringer! 💪

Så grib chancen for et foredrag, der sender dig videre med

• Afgørende viden, for at tage de næste skridt, hvad enten du ønsker ro i hovedet eller lavere tal på vægten
  
  
• Konkrete anvisninger på, hvad du kan gøre❤

  ---